CONFÉRENCE
Ralentir pour réussir
Parfois, la vie nous entraîne dans une routine épuisante, au travail comme dans la vie personnelle. Comme sur un tapis roulant, nous nous essoufflons sans avancer.
Ce rythme effréné, piloté automatiquement, mène souvent à la démotivation et à l’épuisement. Cette conférence, livrée avec humour et légèreté, offre aux participants l’opportunité d’apprendre à ralentir de manière stratégique pour regagner en énergie et en clarté. À travers des histoires captivantes et des métaphores parlantes, vous découvrirez comment harmoniser la relation entre votre tête et votre cœur. Les participants expérimenteront des techniques concrètes pour intégrer de courtes pauses quotidiennes qui amplifieront leur bien-être et leur productivité.
Les points forts
- Pourquoi ralentir est l’outil le plus rentable, surtout quand on est débordé.
- La différence scientifique entre les chanceux et les malchanceux.
- L’importance de prendre du recul pour comprendre où va notre attention
au quotidien. - Comment accueillir le changement et affronter l’adversité.
- Amplifier le calme intérieur et l’acuité sensorielle en ralentissant
stratégiquement. - La technique du soupir physiologique pour réduire le stress rapidement.
- La cohérence cardiaque : un outil puissant et simple d’utilisation.
